Ejercicios para la espalda en 15 minutos al día – Mayo Clinic

August 14, 2020

El ejercicio suele ayudar a aliviar el dolor de espalda y a prevenir futuras molestias. Los siguientes ejercicios estiran y fortalecen la espalda y los músculos que la sostienen. Cuando empieces a hacer estos ejercicios, repite cada ejercicio unas pocas veces.

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/back-pain/art-20546859

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