都说甜食长脂肪，但健身时又不能杜绝糖，我们应该如何正确的使用糖？如果将健身比作盖房子的话，蛋白质就是钢筋，碳水化合物就是混凝土，脂肪就是外面的涂料什么的。当然这个比喻可能有失偏颇，但是凑合听听。 肌蛋白需要蛋白质作为原料，肌糖原需要碳水化合物作为原料，很多激素需要 …
| |
都说甜食长脂肪，但健身时又不能杜绝糖，我们应该如何正确的使用糖？如果将健身比作盖房子的话，蛋白质就是钢筋，碳水化合物就是混凝土，脂肪就是外面的涂料什么的。当然这个比喻可能有失偏颇，但是凑合听听。 肌蛋白需要蛋白质作为原料，肌糖原需要碳水化合物作为原料，很多激素需要 …
| |
